“现在经常有排便困难的现象,各种通便茶、泻药都试过还这样。好不容易有便意,蹲半天就是排不出。”

"排便很费力,总是有排不尽和肛门下坠感,量很少,缺乏便意。"

生活中你是否也有这样的经历,这是怎么了?他们可能会说:便秘了。我们都知道便秘在生活中很常见,而且大多数人的便秘都与饮食习惯有关。

那除了饮食习惯,出现便秘是否还有其他原因呢?肛肠科医生指出:便秘除了饮食原因外,大家还需警惕是“出口”堵了,而引起的便秘。

01便秘或许是出口堵了

出现排便困难、排便不尽、大便干燥、大便不成形、肛门异物感、肛门下坠等症状,很多人常归结于饮食习惯引起的便秘,并未过多重视;

多自行使用泻药缓解,但泻药只能起到暂时通便作用,很多时候肛门受阻、排便不尽等问题未得到根本解决。

这是因为这可能不是常见的因饮食问题引起的便秘,或有可能是“出口”堵了,其真正的病根在肛管内部,甚至在肠道内部,患者肉眼无法观察到真正的“堵点”,盲目治疗只会延误病情,损害健康。

02“出口堵了”需担心这些疾病

排便困难、排便受阻,并伴有异物感,大便变细、量少、便血等症状往往预示有肛肠疾病的发生,常见的疾病有:

1、内痔:内痔反复脱出,久之会形成嵌顿,堵塞肛门,排便受阻。

2、直肠息肉:直肠息肉好发于直肠下端,恶变率极高。随着息肉的长大,大便时可脱出肛外。

3、直肠脱垂:患者常伴有排便不尽和下坠感,可出现便秘,大便次数增多,粪便呈羊粪样等症状,严重时可致肛门失禁。

4、结(直)肠癌:患者常表现为大便习惯改变,便秘与腹泻交替出现,大便变细,腹痛,便血、肠梗阻等。

03日常如何预防便秘?

✓生活规律

进食“定时、定量”,排便规律,随肠道的神经系统规律而动,养成良好的排便习惯。

✓合理饮食

高纤维、低脂、优质蛋白的食物能促进肠道蠕动,减缓糖的吸收,有助于脂肪的排泄。

✓增加体育锻炼

经常久坐不动或者卧床躺着,肠动力减弱也会导致便秘。而运动能够加强胃肠道蠕动,促进消化液的分泌,加强胃肠的消化和吸收功能。

运动还可以增加呼吸的深度与频率,促使膈肌上下移动和腹肌较大幅度地活动,对胃肠道起到较好的按摩作用,改善胃肠道的血液循环。

✓调节情绪

压力大、精神紧张、抑郁等都会导致消化系统功能紊乱,肠道动力减弱。所以学会调节自己的情绪,对维护肠道内环境稳定大有裨益。

提醒大家:当长期出现排便困难、排便不尽、排便受阻、大便干燥、大便不成形、肛门异物感、肛门下坠等症状,切不可简单的认为仅仅是便秘,而应提高警惕,及时到正规、专业的肛肠医院进行检查诊断,看看自己是否是患上某种肛肠疾病,做到肛肠疾病早发现、早诊断、早治疗。

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